Бегуны, желающие пробежать больше чем марафон, будут хотеть попробовать сверхмарафон. Не стоит делать попытку пробежать сверхрамарафон, пока не закончите многократно марафоны. Опытные бегуны марафона могут проектировать свои собственные принципы тренировки использования программ тренировки ультрамарафона, подобные принципам тренировки марафона.
Archive for January, 2010
Сверхмарафонские тренировки
Monday, January 25th, 2010Гонка под луной – 2010
Wednesday, January 20th, 2010Гонка в 2009 году
Спасибо всем, кто появился в грязи и холоде, чтобы участвовать в Гонке под луной – 2009, и особенное спасибо всем, кто закончил полное расстояние (32.75 мили). Было несколько жертв, вызванных грязью и огромными лужами, но к счастью все проявились в течение следующего дня.
Новый рекорд в Техасе
Wednesday, January 20th, 2010Бандера (Техас), 9 января. Первая крупная 100 км гонка 2010 года, и сразу же улучшены рекорды трассы у мужчин и женщин, продержавшиеся пять лет.
Ультрамарафон доводит атлетов до предела
Tuesday, January 19th, 2010Житель Острова Mercer Дейв Реми источает энтузиазм. Он говорит быстро. Волнуется, когда начинает говорить об упражнених, и тематика может плавать от того, какие продукты дадут вам самую большую пищевую ценность во время длинного разбега, к новой компьютерной программе на его велосипеде, к недавней травме и т.п.
(more…)
24-часовой сверхмарафон Hinson Lake (США)
Wednesday, January 13th, 2010Этот сверхмарафон проводится у Озера Хинсона в Rockingham, Северная Каролина в конце сентября. Трасса – 1.52-мильный круг вокруг озера. Нет никаких холмов. Есть деревянные пешеходные мосты, по которым надо пересекать воду или грязные площадки. Если шел дождь, то некоторые части трассы грязные, иначе трасса весьма легка.
Шесть "пунктов" сверхмарафона
Tuesday, January 12th, 2010Для большинства бегунов есть шесть основных пунктов, которые важны по отношению к сверхмарафона. Каждый из этих пунктов также будет подробно рассмотрен позднее.
(more…)
Сверхмарафонец среди нас
Monday, January 11th, 2010Винс Ромни был причиной для меня для начала и продолжения работы. На протяжении большей части последних 18 лет Винс бегал для выполнения требований фитнеса в качестве члена военного гвардии и резервов. Он заинтересовался сверхмарафоном два года назад, когда в компании где он работал был заключен контракт с Карлом Мельцер времени второго ежегодного SpeedGoat 50K беге на Snowbird, UT.
(more…)